心理知识中心

针对轮班/夜班人群，讲清抑郁自测的最佳与避开时间、减少昼夜节律干扰的做法，并给出就医阈值。

失眠常与焦虑和抑郁交织，本文给出分步自测顺序、家庭支持与就医节点，并提供复测节奏。