大字版、低步骤的中老年心理自测指南,含家庭协助、记录方法、复测节奏与求助边界。
引导自我观察的核心信号推荐简短自测工具作为第一步并指出需立即求助的警示症状
盘点常见免费自测工具比较线上线下差异并提醒自测后何时需要寻求专业帮助