产后抑郁

产后42天复诊前后如何分阶段做情绪自测，包含EPDS/PHQ-9顺序、时间点和家庭配合要点。

用“医生-伴侣-长辈”三方分工表，明确谁做家务、谁陪诊、谁记录复测，降低妈妈负担并缩短就医决策时间。

区分产后情绪波动与抑郁，给出家庭支持、就医与复测的清晰路径，避免错过高风险信号。

用家庭分工、夜间轮班、情绪记录与复测节奏，给产后妈妈可落地的支持方案，并明确何时必须就医。

概述产后抑郁常见症状与风险因素介绍常用产后筛查量表及合适时机并提供伴侣与家人可做的支持