复测

分数下降不等于完全康复，教你结合功能和趋势判断，并给出巩固与复测节奏及求助边界。

按风险分级给出复测频率建议，附提醒设置、记录模板和升级求助的明确阈值。

节前压力和节后失落都易拉高情绪波动，给出一张可执行的提前复测时间表、记录模板与求助节点。

给出从数据、执行、方案匹配到求助升级的分步排查，配合复测节奏和记录模板，避免原地踏步。

一年四个季度的心理体检节奏，包含量表选择、记录模板、复测与预警机制，帮你把心理健康纳入年度规划。

停药期情绪波动常见，本文给出停药前后自测、复测频率、就医协同和家庭支持的完整清单。

用睡眠、事件、作答环境、功能状态四变量解释分数波动，并给出复测与求助标准。

用固定频率复测比“情绪崩了再测”更安全，教你设定频率、记录方法和升级求助的阈值。

教你用简单表格把事件、睡眠、社交与分数关联起来，快速定位情绪触发器并调整行动。

状态变好后最容易松懈，这篇用复测频率、个人预警信号库和应急动作帮你守住成果。